La fibromyalgie par la sophrologie

La fibromyalgie par la sophrologie La fibromyalgie associe des douleurs chroniques, une fatigue injustifiée et des troubles du sommeil, entre autres (la liste est très longue en vérité, on l’appelle parfois la maladie aux 100 symptômes). C’est une maladie mal connue et de traitement difficile. Cette maladie arrive souvent progressivement et les douleurs peuvent gagner […]

Gérer le stress avec la sophrologie

Comment pouvoir gérer le stress avec la sophrologie Les problèmes du quotidien, le travail, les maladies, la situation sanitaire, sont certains facteurs qui peuvent augmenter le stress de façon durable. Je ne connais que trop bien les effets du stress sur le corps et le mental. Il y a le bon stress qui ne dure […]

Comment diminuer le stress au quotidien ?

Comment diminuer le stress au quotidien ? Les croyances limitantes, les pensées négatives, les peurs, la perfection, les ruminations, l’anticipation, tout ça découle des pensées. Penser qu’on ne peut  pas, penser qu’on est pas à la hauteur, penser qu’il faut que ce soit parfait, penser qu’on aurait du répondre ça ou penser à une situation […]

Le Cancer et la sophrologie

Que peut-on faire en sophrologie pour aider dans cette épreuve ? Les malades subissent des traitements (immunothérapie, chimiothérapie, chirurgie, radiothérapie, médicamentation) avec de nombreux effets secondaires. Le cancer en lui-même génère beaucoup de douleurs et d’inconforts. Le soutien psychologique est également important pour traverser cette épreuve. La sophrologie permet à chacun de trouver de nouvelles […]

Comment peut-on aller mieux sans médicaments ?

L’approche holistique est selon moi la meilleure, elle tient compte de l’être dans toute sa globalité et les maladies sont rarement limitées à 1 seul symptôme. Il se trouve que si le mental manifeste certaines difficultés, le physique en subit les conséquences et inversement. Notre corps sait produire les molécules du bien-être, je pense à […]